walking

散歩やウォーキング、スポーツを愛する人たち、またアスリートケアする人たちにとって、まさにバイブルとなる必読の1冊。
人間の足には全体重がかかるので、足が歪むと、ズレが連動的に四肢体幹を上っていく。丈夫な骨盤・腰椎も、背中・肩・首・顎関節までも順にずれていく。特に歩行中が一番ずれやすい。
一方、足裏筋を毎日忘れずに鍛えると、丈夫な横アーチになるにつれ、ズレが下から順に治っていく。素直な骨盤・腰椎も、背中・肩・首・顎関節までがたちまち治る。特に歩行中に一番治りやすい。
身体を芯から整える正しい歩き方「リセット・ウォーキング」をマスターしよう。まさに特効治療法だ。

目次

第1章 芯から治すウォーキング―「リセット・ウォーキング」
第2章 身体を壊すウォーキング―「歪みウォーキング」
第3章 自分の健康を守るために
第4章 歩き方でわかる歩行解析
第5章 効果抜群のインソール

シンクロラボ 編
森田哲矢・小柳公誉 共著 B5判並製 / 118ページ
定価:1,944円(税込) / 科学新聞社刊

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